Christian Posch
Bewegungstrainer, Ernährungspraktiker und Lebenszeitmanager.
Ausbildung
- staatlich geprüfter Konditionstrainer
- klassische Massageausbildung
- LNB-Schmerzfrei Coach
- Rettungsschwimmlehrer und Wildwasserretter
- Nordic Walking Instruktor
- Lebenszeit- und Managementkurs
- Ernährungsberater
Mein Motto
„Die Menschen erbitten sich Gesundheit von den Göttern, dass sie selbst darauf Einfluss nehmen können, wissen sie nicht!“
ÜBER REEHA
Wie funktioniert REEHA?
Wir versetzen unsere Kunden in die Lage, im Minuteneffekt die krankhaften muskulären Programme zu lösen und den Schmerz dadurch überflüssig zu machen.
Die so begonnene, gesunde Umprogrammierung der Muskeln wird durch speziell entwickelte Engpassdehnungen und Übungen mit Bällen unterstützt. Muskeln, Faszien und Bindegewebe werden Schritt für Schritt wieder in den physiologischen Zustand zurück geführt und der Körper wird zurück in sein muskeldynamisches Gleichgewicht gebracht.
Muskelfunktion & Muskelbalance
Schmerzen können meistens wirksam ursächlich minimiert werden – ohne Medikamente, Spritzen oder Operationen. Liebscher & Bracht entdeckten, dass krankhafte Muskelprogramme für die meisten der heute verbreiteten Schmerzen verantwortlich sind.
Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht
Das neue Verständnis von Schmerz
Diese Spannungsminimierung revolutioniert herkömmliche Vorgehensweisen
815
Sitzungen durchgeführt
35
Vorträge gehalten
158
zufriedene Kunden
18
Trainer ausgebildet
Für wen?
Wir Menschen sind Spannungswesen
Durch unsere täglichen Aktivitäten – und ebenso durch Inaktivität – trainieren wir uns jeden Tag viele Stunden lang Spannung an. Spannung entsteht durch Überspannung und durch Zusammenziehen der Muskulatur.
Wenn Sie viel sitzen
Statische Körperstellungen wie langes Sitzen führen dazu, dass sich Muskelstrukturen zusammenziehen.
Wenn Sie viel aktiv sind
Bewegungen, die zu oft, zu intensiv und zu lange ausgeführt werden, führen zur Überspannung der Muskeln.
Wenn Sie selbst etwas tun möchten
REEHA ist ein Selbsthilfetraining: Sie lernen, Spannung selbst zu lösen. Denn Schmerz- und Spannungsminimierung entsteht durch eigenverantwortliche, tägliche Entspannung.
Leistungen
Was Sie bei REEHA erwartet
Schmerzfrei nach Liebscher & Bracht
Christian Posch ist LNB-Schmerzfrei Coach. Schmerzen werden dabei als Warnsignal verstanden: Muskeln, die durch unsere Sitz- und Bewegungsweise fehlprogrammiert sind, überlasten Gelenke und Wirbelsäule. Ziel ist, diese Spannung ursächlich zu lösen – ohne Medikamente, Spritzen oder Operationen.
REEHA Faszien-Methode (RIR)
RIR steht für Rezeptoren – Impuls – Relaxing. Mit Druck oder Halten an Impulspunkten und Linien, Gegensteuerung der Muskelspannung und dem gezielten Ansteuern unnachgiebiger Faszien wird Spannung Schritt für Schritt abgebaut.
Selbsthilfe für zu Hause
Sie lernen Engpassdehnungen und Übungen mit Bällen, die Sie selbst durchführen können, und bekommen Selbsthilfe-Unterlagen für zu Hause mit. So bringen Sie Muskeln, Faszien und Bindegewebe Schritt für Schritt zurück ins Gleichgewicht.
Ablauf
So läuft das REEHA Selbsthilfetraining ab
1
Spannung finden
Mit Bällen werden die Impulspunkte und Linien angesteuert, an denen sich Spannung festgesetzt hat.
2
Spannung lösen
Mit der Tension-Retrieval-Strategie: Druck oder Halten, Ausgleichen durch Gegensteuerung der Muskelspannung und Ansteuern unnachgiebiger Faszien.
3
Übungen lernen
Engpassdehnungen und Übungen mit Bällen unterstützen die gesunde Umprogrammierung der Muskeln. Sie lernen sie direkt in der Einheit.
4
Zu Hause weitermachen
In den ersten 72 Stunden die Übungen so oft wie möglich nebenbei durchführen, ab dem 4. Tag einmal am Abend oder nach dem Training mindestens 16 Minuten.
Gut zu wissen: Nach dem Abbau von Spannungen sind Reaktionen wie Muskelkatersymptome, Knochenschmerz oder blaue Flecken möglich.
Das REEHA Selbsthilfetraining findet im Waldhof Posch statt – Berggasse 19, 7072 Mörbisch am See.
Selbsthilfetraining
mit Anleitung- LNB - MME - VAGUS
- Selbsthilfe-Unterlagen für zu Hause
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was bedeutet REEHA?
REEHA steht für Regeneration – Erholung – Entspannung – Harmonisierung – Ausgeglichenheit.
Was kostet eine Sitzung?
Eine Sitzung Selbsthilfetraining mit Anleitung kostet 90 €. Selbsthilfe-Unterlagen für zu Hause sind dabei.
Wo findet das Training statt?
Im Waldhof Posch, Berggasse 19, 7072 Mörbisch am See.
Was bedeutet RIR?
RIR steht für Rezeptoren – Impuls – Relaxing: Spannung wird durch Druck oder Halten gesenkt, durch Gegensteuerung der Muskelspannung ausgeglichen und an unnachgiebigen Faszien gezielt angesteuert.
Was mache ich nach der Einheit zu Hause?
In den ersten 72 Stunden die gezeigten Übungen so oft wie möglich nebenbei durchführen. Ab dem 4. Tag einmal am Abend vor dem Schlafengehen oder nach dem Training mindestens 16 Minuten.
Kann es nach der Einheit zu Reaktionen kommen?
Ja, nach dem Abbau von Spannungen sind Muskelkatersymptome, Knochenschmerz oder blaue Flecken möglich.
Ersetzt REEHA den Arztbesuch?
Nein. Das REEHA Selbsthilfetraining ist ein Training zur Selbsthilfe und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Rufen Sie an unter +43 699 150 48 527, schreiben Sie an chrisposch62@gmail.com oder nutzen Sie das Kontaktformular unten.
"Die Menschen erbitten sich Gesundheit von den Göttern, dass sie selbst darauf Einfluss nehmen können, wissen sie nicht!“
Demokrit (500 v. Chr.)
Beiträge
Chlorophyll einfach erklärt
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